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「仰臥起坐」姿勢錯誤可能造成頸部、脊椎與腰部傷害,告訴你正確做法

仰臥起坐 是很常見的運動,主要鍛鍊核心的力量,可以訓練到 腹部和腰部 的肌肉,看似簡單的起身動作卻有許多要注意的地方,若是姿勢錯誤可能造成頸部、脊椎與腰部的傷害。 許多人聯想到仰臥起坐,就會想到「瘦小腹」,但只做仰臥起坐的瘦身效果其實並不明顯,本篇文章將帶大家了解仰臥起坐的正確做法、注意事項以及仰臥起坐的變化式! 核心運動+飲食新手練腹肌完整攻略!...

燈草和尚之素女經線上看

燈草和尚之素女經 又名: ... 分類: 電影 地區: 香港 年份: 2002 人氣: 2716 更新:DVD國語/2023-09-23 05:30:01 主演: 周家如 朱恩珊 任港秀 朱野順子 吳霆 導演: 人傑 簡介: 古代有一另類僧人燈草和尚 (吳庭飾)參透陰陽五行,以性愛功夫"素女經"聞名於世。 某... 詳情 立即播放 收藏 劇情簡介 關鍵詞: 燈草和尚之素女經 灯草 和尚 性爱 功夫 素女经 参透 古代有一另類僧人燈草和尚 (吳庭飾)參透陰陽五行,以性愛功夫"素女經"聞名於世。 某天途經一小鎮,巧遇"性"門第一大族白家後人採兒 (任港秀飾),雙方均是"性"門高手, 二人籍著幫助客棧掌櫃回春,不斷比拼性 詳情 排序 播放地址 優質雲 無盡雲 閃電雲 DVD国语 猜你喜歡 同類型

射手座個性|性格特質、優點、缺點、愛情觀/感情觀、月份日

射手座|射手座又稱為人馬座,是十二星座之一,出生於11月23日至12月21日之間。 射手座(人馬座)的代表符號是一個弓箭手,象徵著自由和探索。 射手座個性開朗、樂觀,喜歡冒險和挑戰。 在本文中,我們將深入探討射手座的性格特質、優點、缺點、愛情觀/感情觀以及星座日期。 射手座|性格特質 射手座的人通常都非常開朗和樂觀,喜歡冒險和挑戰。 他們也比較理性和冷靜,能夠在不同的選擇中做出明智的決定。 此外,射手座的人還非常熱愛自由和探索,喜歡學習和體驗新事物。 射手座|優點 射手座的人非常開朗和樂觀,能夠帶給他人積極的能量和氛圍。 他們也非常勇敢和冒險,喜歡挑戰和突破自己的極限。 此外,射手座的人還非常熱愛自由和探索,能夠帶來新鮮感和創意。 射手座|缺點

世界名画里的那些窗户

今天小编分享一些世界名画中的窗。 穿过窗户洒进房间的温暖阳光,光影之间的治愈瞬间。 推开窗户,感受自然的每一个瞬间。 Nikolai Petrovich Bogdanov-Belsky - Open window onto a garden Johannes Vermeer - Girl Reading a Letter at an Open Window Gustave Caillebotte - A Young Man at His Window Childe Frederick Hassam - the goldfish window 1916 Pierre Bonnard - THE WINDOW 1921 THE PHILLIPS COLLECTION, WASHINGTON

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【1992年生肖排行表】十二生肖對照表十二生肖紀年對照表

1992年出生於農曆壬申年,天干壬,地支申,壬五行屬水,申為生肖猴,五行納音劍鋒金,故水猴命。 出自三命匯通論,是算命一種。 劍鋒金五行算命中年命一種,六十甲子納音中,應壬申、癸酉年。 即生於壬申、癸酉年人,是"劍鋒金"命。 六十甲子是古老紀年方法,這樣紀年是生活總結,發現這個年命人有情況。 六十甲子我國夏代已有,發掘出來大量甲骨卜辭寫有"戊午"字。 到了春秋戰國時期百家爭鳴,三道九流中陰陽道歷代陰陽五行、風水相術作為學派研究主要內容,因為秦代焚燒坑儒、漢代擺出百家獨尊儒術。 五斗米道農民起義團登上歷史舞台,取代陰陽教。 並以老子祖師,原本陰陽教陰陽師沒落大部分漢唐日本來華學者東渡。 這什麼道教有風俗,這是尋訪原來陰陽教留下研究成果。

廁所掛門簾,就可以改善風水嗎?教你正確化解廁所風水六大禁忌

自古以來,廁所就是一個藏污納垢的地方,風水禁忌特別多。 大家耳熟能詳的像是廁所不能在中宮、廁所門不能正對房間門、廁所不能在樓梯下、廁所門不能正對鏡子和馬桶,甚至廁所不能放火屬性之物等等。 光看這些林林總總的禁忌,再想想自己家中的廁所,恐怕最少也會觸犯到其中一兩條,該怎麼辦? 坊間有些風水師會建議大家掛個門簾,就可以改善問題,但真的有用嗎? 這篇文章,我會帶大家用科學的精神探究風水,逐一檢視上述六大禁忌,看看實際上應該如何處理。 禁忌一:廁所不能在中宮 所謂「中宮」,指的是房子正中間。 「中宮造廁」在風水上到底有什麼問題呢? 回到科學角度,其實就只是藏污納垢、氣不通的問題。 談風水,其實萬變不離其宗,真正的禁忌還是回到「不通風」與「髒亂」。 古人因為衛生條件差,所以會避免把廁所放在房子中間。

开庭!39岁董事长被毒杀,嫌疑人曾年薪高达2000万元

游族网络创始人林奇被毒杀一案 在上海开庭 ☟ 上海市人民检察院第一分院派员出庭支持公诉,被告人许垚及辩护人、被害人的诉讼代理人、鉴定人、有专门知识的人到庭参加诉讼。 庭审于当日22时15分结束。 庭审中,法庭围绕起诉指控的犯罪事实进行了调查,听取了控辩双方的辩论意见及被告人的最后陈述。 法庭依法保障了被告人、辩护人、诉讼代理人的诉讼权利。 被告人及被害人家属、政协委员、社会各界群众等50余人旁听了庭审。 上海市第一中级人民法院开庭公告显示,该案原告为赵骥龙、赵宇尧,被告为许垚,案由为故意杀人罪,2名原告均曾为游族公司高管。

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